【本人一开始ML，一般时间在2——5分，经过几个月的不断努力，现在至少10分钟最长时间达到近30分钟】
当然本人还结合了别的方法来控制射精感觉，就不一一说了！
注意：【做爱抽插时间】低于【180秒】的算早泄！！！！
早泄常常令患者感到非常苦恼，但做到控制射精也不是一件容易的事。这里介绍一种“停一动2步训练法”，对控制射精、改善早泄有一定作用。
具体方法包括以下几个步骤：
1.阴茎勃起后，翻开包皮露出整个龟头，涂抹适量润滑剂。
2.用右手食指由冠状沟向尿道口螺旋上升刺激龟头，出现射精感觉后，即刻停止刺激，周而复始约10分钟。
3.然后进行第二组动作，即由右手拇指与食指扣成环状，由尿道口向冠状沟方向,挤压摩擦龟头。挤压力量及摩擦速度由慢到快，出现射精感觉后即刻停止刺激，周而复始约10分钟。然后增加刺激力度，最后射精。
说明：
1.每周训练2～4次，最初可由患者连续进行2～4周，部分患者可明显感觉射精控制能力增强。
2.之后可由女方代替患者进行训练，患者出现射精感觉后即告知女方停止刺激，训练频率和周期同前一阶段。
3.这一方法在临床工作中经常使用，也可配合药物治疗同时进行。
有患者会产生疑问，认为以上这一方法是变相的手淫，会伤了男性“元气”。这种担心没有必要。其实，性生活过少或者射精少，也是导致早泄的原因之一。还有很多继发性早泄患者在出现射精变快后，将原因归结为自己年轻时期的手淫，这样给自己造成巨大的心理负担，甚至继而出现勃起功能障碍。事实上，青少年时期频繁手淫，形成快速射精的习惯，确实与婚后早泄有一定的关联。但这一问题随着患者的不理解与网络的流传，已经被扩大化，甚至妖魔化。
问：早泄到底能否治好？
答：说到早泄的治疗，目前医学界还没有很好的解决办法。但是，可以选择尝试药物治疗、心理行为治疗等。
问：药物治疗早泄能起到多大的效果？
答：早泄首选还是药物治疗，包括5羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)与表面麻醉剂。5羟色胺再摄取抑制剂是可用于治疗早泄的抗抑郁药，能有效抑制中枢神经，延长患者的射精时间。而表面麻醉剂喷涂在龟头上，通过麻痹神经起到延缓射精的作用，使用较为方便，但同时需使用安全套，以避免麻痹阴道黏膜。具体如何用药，应在有经验的医生指导下进行。
